Giảm lượng cholesterol trong máu bằng việc ăn uống đúng cách

 Nhiều người hoàn toàn không biết bản thân có lượng cholesterol cao trong máu. Đó là lý do vì sao tình trạng này được xem là “kẻ giết người” thầm lặng.

Cholesterol trong máu cao không có triệu chứng gì cả. Triệu chứng duy nhất thực sự chính là động mạch bị tắc, gây đột quỵ và đau tim.

Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng ta có thể thấy cholesterol đọng lại ở gân hoặc vòng trắng quanh tròng đen, MSN dẫn lời bác sĩ người Anh Dermot Neely.

Cholesterol làm tăng đáng kể nguy cơ mắc tim mạch, một trong những căn bệnh giết người nhiều nhất thế giới.

Thói quen ăn uống nhiều chất béo, tinh bột, đường sẽ làm tăng nhanh nồng độ cholesterol trong máu.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh để đón Tết khỏe đẹp

 Tết là thời điểm mà xung quanh chúng ta có rất nhiều món ngon. Do đó, ăn uống lành mạnh trong những ngày Tết là chưa bao giờ là dễ dàng. Máy tạo mùi thơm trong phòng Biết cách lựa chọn những món lành mạnh sẽ rất có lợi cho cân nặng, sức khỏe.

Súp lơ

Súp lơ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người ăn chay. Súp lơ không chỉ cung cấp protein có nguồn gốc thực vật mà còn giàu chất xơ cũng như các loại vitamin như K, C và B6.

Vitamin B6 giúp phát triển trí não và tạo ra serotonin, loại hoóc môn chính tạo cảm giác hạnh phúc, điều chỉnh tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm, Reader’s Digest dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Maya Feller.

Giảm triệu chứng hen suyễn bằng 9 loại tinh dầu

 Nếu bạn có cảm giác khó thở, thở khò khè, ho và đau thắt ngực do cơn hen suyễn tấn công, hãy áp dụng máy khuếch tán tinh dầu hcm ngay những cách dưới đây để cắt cơn một cách hiệu quả và an toàn, theo Naturalnews:

Tinh dầu húng tây

Dầu húng tây là một loại thuốc đờm rất có lợi với tính chất kháng khuẩn và khử trùng. Nó làm tăng khả năng miễn dịch và tăng cường hệ thống hô hấp, có khả năng chữa được tất cả các triệu chứng liên quan tới bệnh hen suyễn. Chỉ cần pha trộn tinh dầu này với tinh dầu cam và massage trên ngực.

Tinh dầu kinh giới

Tinh dầu này có tác dụng chống nấm và kháng khuẩn. Bạn Bán máy khuếch tán tinh dầu sẽ giảm nhanh cảm giác khó thở sau khi hít tinh dầu kinh giới. Nó cũng chữa được bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Trộn tinh dầu tinh dầu kinh giới với nước và xịt mũi mỗi ngày.

Bổ sung những thực phẩm chăm sóc tốt sức khỏe răng miệng

 Theo Care2, ngoài những biện pháp chăm sóc răng miệng như đánh răng, dùng chỉ nha khoa, dùng nước súc miệng thảo dược… bạn cũng đừng bỏ qua những cách chăm sóc đơn giản bằng việc bổ sung thực phẩm.

1. Trà xanh

Trà xanh có chứa các hợp chất phức tạp được gọi là "catechin" có thể chống lại chứng viêm và kiểm soát khả năng nhiễm khuẩn.

Một nghiên cứu Máy khuếch tán tinh dầu dùng cho khách sạn tại Nhật Bản phát hiện ra rằng, những người đàn ông uống trà xanh thường xuyên ít bị bệnh nha chu hơn so với người uống trà không thường xuyên.

Và một nghiên cứu Máy khuếch tán hương thơm khác cũng cho thấy, cả nam giới và phụ nữ, uống một hoặc nhiều hơn tách trà xanh mỗi ngày ít có khả năng bị rụng răng sau này.

Những loại thực phẩm gây hại khi ăn sống

 Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên tránh ăn sống vì nó có thể gây hại cho sức khỏe người ăn, theo Medical Daily.

Bánh quy

Tháng trước, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ đã đưa ra một lời nhắc nhở quan trọng trước kỳ nghỉ lễ: Nếm hoặc ăn bột bánh quy sống không phải là một ý tưởng bán máy khuếch tán tinh dầu tphcm hay.

Lý do là công thức làm bánh này có thể liên quan đến việc sử dụng trứng có nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella ở trạng thái chưa nấu chín. Nhưng bản thân bột cũng có thể chứa các chủng vi khuẩn có hại như E.coli. Nguy cơ nhiễm khuẩn có thể là do tiếp xúc với phân động vật có trong và xung quanh các cánh đồng lúa mì, theo Medical Daily

Khoai tây

Cà phê đen và những lợi ích sức khỏe tiềm năng

 Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Khi uống cà phê đen, không thêm đường hoặc kem, cà phê thực sự tốt cho sức khỏe.

Đồ uống được pha chế kinh điển này không chỉ cung cấp năng lượng rất cần thiết giúp tỉnh táo, nó còn cung cấp các lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khác.

Cà phê đã từng nằm trong danh sách thực phẩm có khả năng gây ung thư. Tuy nhiên, nó đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xóa khỏi danh sách này vào tháng 6.2016 sau khi các nghiên cứu Máy khuếch tán trầm hương tiếp theo cho thấy lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó, nổi bật là tác dụng chống lại một số bệnh ung thư, theo Food News.

Caffeine là chất kích thích có trong cà phê, là tác nhân chính đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là nếu không cẩn thận thì có thể làm mất hết lợi ích của cà phê. Ví dụ, lượng caffeine quá mức có thể làm nặng thêm các triệu chứng lo âu.

Cà phê và đồ uống chứa caffein khác phải được uống trong chừng mực nếu muốn tối đa hóa lợi ích sức khỏe mà chúng có thể cung cấp.