Kiểm soát tiểu đường bằng thực phẩm chứa carbohydrate lành mạnh

 Một trong những cách kiểm soát tiểu đường là đưa vào chế độ ăn những carbohydrate lành mạnh. Chúng cung cấp nhiều năng lượng nhưng không khiến cho đường huyết tăng vọt.

Sau đây là một số loại thực phẩm chứa carbohydrate “tốt”, theo máy khuếch tán tinh dầu tại tphcm.

Hạt diêm mạch

Hạt diêm mạch chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, protein và chất xơ nên nó có thể là một sự lựa chọn hoàn hảo cho các bệnh nhân tiểu đường. Nó đa năng và cực kỳ dễ chế biến.

Bạn có thể thử đổi nó với món cơm hay mì mà bạn thường dùng Máy khuếch tán trầm hương.

Phòng ngừa béo phì bằng việc lựa chọn đúng loại thực phẩm

 Dưới đây là 3 nghiên cứu mới về 3 loại thực phẩm giúp ích cho người béo phì, theo naturalnews.

Tỏi lên men

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Medicinal Food cho thấy chiết xuất tỏi lên men có tác dụng chống béo phì nhờ vi khuẩn a xít lactic bên trong loại thực phẩm này.

Trong nghiên cứu máy khuếch tán tinh dầu tp hcm này, các nhà nghiên cứu tại Đại học Hàn Quốc đã cho chuột ăn một chế độ ăn nhiều chất béo để gây béo phì.

Sau 8 tuần cho chuột uống 250 mg chiết xuất tỏi lên men, chúng đã giảm 14% trọng lượng cơ thể...

Việc điều trị giảm đáng kể mức chất béo trung tính và cholesterol. Nó cũng ức chế quá trình tạo máu.

Những kết quả này cho thấy rằng chiết xuất tỏi lên men có tác dụng chống béo phì, theo naturalnews.